höfundur Stefán

Nafnið:

Stefán

Greinar:

1

Grein

• Hvernig á að léttast um 5 kg á mánuði heima
  Að léttast um 5 kg á mánuði: reglur um rétta næringu án megrunar, réttur matur og tími neyslu þeirra, áætlaður matseðill fyrir vikuna, æfingar (squats, hula hoop spinning, stökk reipi, fótasveiflur), sálfræðileg viðhorf.
  11 október 2026