Það er eitt besta mataræði sem verður að fylgjast með sjö dögum. Í þessari viku geturðu auðveldlega lækkað í 10 kíló. Allt er þetta vissulega fyrir sig og er mismunandi eftir upphafsþyngd þinni. Ef þú vegur meira en hundrað kíló, þá geturðu misst 10 kíló á viku, en þeir sem hafa mjög litla þyngd munu ná að tapa allt að 5 kílóum. Besta mataræðið mun hjálpa þér að léttast og mun einnig hreinsa líkama þinn af eiturefnum. Þetta mataræði er ekkert annað en áhrifaríkt mataræði sem þú getur fundið á blogginu mínu. Bara greinin er besta mataræðið, lokið á grundvelli athugasemda og spurninga sem eru ekki aðeins eftir undir texta greinarinnar, heldur skrifa mér einnig persónuleg skilaboð í sambandi. Þar sem áhrifaríkt mataræði hjálpar öllum að léttast og hefur meira en 200 jákvæðar athugasemdir ákvað ég að úthluta titli hennar - besta mataræðinu.
Matseðillinn með besta mataræðinu:
Besta mataræði 1 dagur:
Fyrsti hreinsunardagurinn er að drekka. Við undirbúum líkama okkar fyrir þyngdartap. Þú getur drukkið hvað sem er. Vatn, te, compote, kaffi, steinefnavatn, safi, mjólk, kefir og jafnvel seyði. Regla 1, allir sykurdrykkir. Kjúklingur eða kjöt seyði er mögulegt, en í takmörkuðu magni og án salts. Og það er betra að láta af notkun kjötsoði.
Besta mataræðið 2 dagur:
Seinni dagurinn er einfaldari - grænmeti. Við borðum grænmeti í hvaða magni sem er. Undantekningin er kartöflur (reglu 2 - kartöflur geta það ekki). Bætið hvítkáli við salöt, það er feitur brennari. Það er betra að eldsneyti salöt ekki með neinu. Regla 3, salöt án eldsneytis. Majónes, olía osfrv. Það er bannað. Þú getur aðeins drukkið hreint vatn. Og ekkert nema hún.
Besta mataræðið 3 dagar:
Þriðji dagurinn er aftur að drekka. Þeir. Endurtaktu matseðilinn fyrsta daginn. Við drekkum vatn, te, compote, kaffi, steinefni, safa, mjólk, kefir osfrv. , En allir drykkir án sykurs.
Besta mataræðið 4 dagar:
Fjórði dagurinn er sá ljúffengasti - ávöxtur. Fyrir mig er þessi dagur frí. Við borðum alla ávexti nema banana (reglu 3 - bananar geta það ekki). Bætið ananas og greipaldin við mataræðið, þau eru feitur brennari. Þú getur aðeins drukkið hreint vatn. Og ekkert nema hún.
Besta mataræðið 5 daga:
Fimmti dagurinn er prótein. Við borðum egg (soðin), kjúklingaflök og jógúrt. Jógúrt er aðeins náttúruleg, án sætuefna, litarefna og rotvarnarefna. Og ekki gleyma því að þú getur aðeins drukkið vatn.
Besta mataræði 6 dagur:
Aftur að drekka dag. Við endurtökum matseðilinn á fyrsta og þriðja degi besta mataræðisins. Við drekkum allt sem við viljum, en án sykurs.
Besta mataræðið 7 daga:
Sjöundi dagurinn er leið út úr mataræðinu. Morgunmatur - 2 soðin egg. Seinni morgunmaturinn er einhver ávöxtur (ekki gleyma reglunni 3). Hádegismatur - seyði eða létt súpa með hrísgrjónum eða bókhveiti. Snarl - hvaða ávöxt sem er. Kvöldmatur er salat kryddað með jurtaolíu og salti.
Auðvelt er að sjá mataræðið, þrátt fyrir augljós flækjustig. Þetta er í raun besta mataræði alls sem ég hef kynnst. Gríðarlegur fjöldi jákvæðra umsagna.