Hvaða mataræði á að nota ef þú þarft að léttast fljótt! Hugtakið er allt að 7 daga og mínus 10 kg. En slík mataræði skaðar venjulega heilsuna, þannig að fólk með sjúkdóma er best að finna sparandi mataræði og vertu viss um að hafa samráð við sérfræðing.