höfundur Pétur

Nafnið:

Pétur

Greinar:

4

Grein

• Hvatning til þyngdartaps
  Hvernig á að finna hvatningu til að léttast? Gagnlegar ábendingar frá sálfræðingum og árangursríkar aðferðir við hvatningu.
  26 Maí 2022
• Árangursríkar æfingar til að grenna kviðinn heima - reyndu að hugsjóninni
  Æfingar til að grenna kviðinn heima er nokkuð áhrifarík leið til að stilla skuggamyndina. Mikilvægast er að víkja ekki frá ætluðu markmiði. Við kynnum TOP 10 æfingarnar fyrir byrjendur.
  30 október 2021
• Næringarleiðbeiningar
  Næringarleiðbeiningar. Heildarhandbókin um hollan mat. Grunnatriði og reglur um heilbrigt mataræði, hversu margar hitaeiningar ætti ég að neyta á dag? Heilbrigð matvælaáætlunarleiðbeining fyrir byrjendur.
  19 október 2020
• Efst 5 árangursríkur fyrir fæði þyngd tap
  Ekki allir hörðu mataræði hjálpar, hreinsa líkama, léttast, að bæta heilsu hjarta og æðum, veitir getu til að yfirgefa alveg sætur, og allt gerist náttúrulega og auðveldlega.
  31 Mars 2020